根据7月16日水瓶座的黄历建议，今天在健康方面需要特别关注手部的保养，并且要减少使用电子设备的时间。这个建议背后有着多方面的考量，下面将从多个角度进行详细分析。

一、手部保养的重要性

1. 手部是人体与外界接触的重要部位，容易受到外界环境的影响，比如夏季的高温和湿度，会加速皮肤水分流失，导致手部干燥、起皮甚至皲裂。这不仅影响美观，还可能引发一系列健康问题，如指甲脆弱、甲沟炎等。

2. 在现代快节奏的生活方式下，人们频繁使用手机、电脑等电子设备，这些设备的表面常常附着细菌和病毒，长时间接触可能会增加感染的风险。过度使用电子设备还会使手部长时间处于一种紧张的状态，久而久之可能导致手部肌肉劳损或关节疼痛。

3. 从心理层面来看，拥有一双光滑、健康的双手能够给人带来自信，有助于提升个人形象。尤其是在社交场合中，良好的手部状态可以展现出一个人的修养和品味。

二、减少电子设备使用的必要性

1. 对于视力而言，长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、酸痛等问题，严重时还可能引发近视加深、视网膜病变等眼科疾病。据统计，全球范围内因过度使用电子设备而导致视力下降的人数呈逐年上升趋势。因此，适当减少电子设备的使用对于保护视力至关重要。

2. 长时间低头看手机或电脑，会使颈椎承受过大的压力，进而引发颈椎病。据相关调查数据显示，超过六成的上班族患有不同程度的颈椎问题，其中很大一部分原因是由于长期保持不良姿势使用电子设备造成的。为了预防颈椎疾病的发生，我们应该学会合理安排工作和休息时间，避免长时间低头玩手机或伏案工作。

3. 从心理健康的角度出发，过度依赖电子设备会使人们变得懒惰、缺乏创造力，甚至出现社交障碍。当我们沉迷于虚拟世界时，往往会忽视身边真正的人际关系，久而久之就会导致孤独感加重。因此，在享受科技带来的便利的同时，我们也应该学会适度控制自己对电子设备的使用。

三、如何正确保养手部并减少电子设备使用

1. 保持手部清洁是首要任务，饭前便后都要用肥皂和清水洗手，避免手部受到病菌侵袭。同时，定期修剪指甲，防止其过长引起卫生隐患。

2. 使用保湿霜或护手霜来滋润手部肌肤，特别是在洗手后及时涂抹，以锁住水分。选择适合自己肤质的产品非常重要，油性皮肤的人可以选择清爽型的护手霜，干性皮肤的人则更适合滋润型的。

3. 如果必须使用电子设备，建议每隔一段时间就让眼睛休息一下，遵循“20-20-20”原则，即每工作20分钟，向20英尺（约6米）远的地方看至少20秒。还可以尝试使用防蓝光眼镜来减少屏幕发出的有害光线对眼睛的影响。

4. 尽量减少不必要的电子设备使用时间，比如减少刷社交媒体的时间，多去户外散步或者参加一些体育活动。这样既能锻炼身体，又能放松心情，何乐而不为呢？